人返回了首都。
休息了一个月，他的训练要开始了。另外霍克斯曼给他请的三个训练师也到了首都，正等着他。
刘长风也带着老婆跟着去了，虽然新婚燕尔，他却不敢不去，因为王铁军每天都需要药油推拿，而他的位置有很多人盯着，其中就有他两个老弟，要是不在，马上就会有人顶上去，又不是只有他一个人会推拿的活儿。
回到铁军训练馆不久，王铁军就见到了三个训练师。
他们都是黑人，分别叫威克斯，罗吉尔，波尔，都超过了三十岁，最大的威克斯是33岁。
三人都是超过两米的高人，而且都有过nba的短暂经历，但很快被淘汰了，然后进入了训练师这一行，成绩也不错，都算是这一行中的一流水平。
威克斯很壮实，体重120公斤，将帮助他训练单防能力。
罗吉尔115公斤，也很壮实，移动能力很强，将帮助他训练协防技术。
而波尔是110公斤，将帮助他训练篮板球技术。
晚上，王铁军和老爸老妈，还有刘长风他们在看电视，大丫二丫在各自的房间看书。
他这两个姐姐太爱学习了，一天到晚手不离书，比他打球还认真。
眼睛虽然看着电视，但他的注意力却没有在电视上，悄然打开系统，他开始兑换训练卡。
第一项是力量训练。
为期三个月，增重3公斤，增重到129公斤，力量提升一级。
完成这个训练之后，无论是力量还是爆发力，都会有一个提升，他将成为一头真正的巨兽，他将有机会在油漆区展现他的统治力。
第二项是体能训练。
上个月20号完成了100次的药浴和药油推拿，他的体能现在是96/100级，抗伤病能力是92/100级。
这项训练的时间也是三个月，提升三级，在新赛季开始的时候，他的体能就能达到9
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