过修行这一门健身操，来缓慢的提升自己的身体素质，而将自己的身体素质提升上去之后，到时候这一个个的人，完全可以通过自己的锻炼，突破人体极限进入到青铜一阶。
如果是在其他地方的话，这么一些成年人，甚至是老年人，想要通过自己的锻炼进入到青铜一阶，对于很多人来说完全是天方夜谭的。
因为这些人成年之后，身体素质基本上就已经是固定了的，尽管通过锻炼，能够少量的增强身体素质，但是想要突破人体极限，又哪里是那么容易的呢？
可这一些人来自于异世界，前面的时候他们身体经受过法则的洗礼，所以他们的天资跟普通人完全是不一样的，只不过前面的时候没有那么多的条件，因此徐洛只是将其中的一些异能觉醒的人给弄走了，剩下这些人将他们当成是普通人。
可这时候提前进行布局，把他们的身体素质进行提高，如此一来的话，在这个过程之中，或许受到刺激，有些就会自我异能觉醒。
哪怕是不能够觉醒，但是提前将他们的身体素质提高上去之后，到时推行全民修炼的时候，这些人就能够更快成为真正的修行之人。
徐洛手上没有那么多的众神世界登陆资格，也不太可能直接将这一些人全部都弄到众神世界中去，因此除了其中一些天赋出众，以及新生儿之外，剩下的一些人想要提升自己的实力，最终还是得要自我修炼才行。
而且在这个过程之中，这些人修炼健身操，在这个过程之中，他们在锻炼的时候，身体的生物能将会散溢出去，被铭刻在这个星球之上的阵法吸收。
而因为这个时候，修炼健身操能够提升自己的身体素质，甚至是让自己成为修行者预备役，一个个的人，这个时候知道这件事情，都是投以非常高的积极性。
而自己的身体素质提升幅度，他们是可以通过自己的个人助手来进行
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