友圈帮你宣传一下这道甲鱼烧鸡。”
谢保民一下子像被捏住了七寸一样，顿时没了脾气。
他一边忙活一边问道：
“我老婆办了张健身卡，让我每周至少去锻炼三次，东东你说锻炼有效果还是食补有效果？”
“食补虽然有效果，那也得建立在锻炼的基础上。”
谢保民觉得自己有些失败。
师徒三人中，师弟就不说了，二十啷当岁，正是绊倒了都能在地上杵个坑的年龄，而师父虽然年近七十，但一身腱子肉，身体好得能去码头扛大包。
只有他谢保民身体有点虚，原来还不觉得，最近媳妇儿一热情主动，顿时有点招架不住的感觉。
整天喝枸杞水也挺不起腰杆子。
真是“人到中年不得已，段子竟是我自己”啊！
白酒燃烧结束后，烹入生抽老抽，放入白糖胡椒粉，最后再来一点增鲜用的蚝油，这道菜的调味就结束了。
翻炒几下，让调料在锅里均匀的散开，接着兑入开水，盖上锅盖后把火调小，开始焖炖。
红烧类菜品都离不开焖炖。
这不仅是为了让食材彻底熟透，同时也是为了让味道浸入到食材深处。
至于这道菜，焖炖还有一个作用，那就是将甲鱼外皮的胶质炖出来，让菜品的口感和味道更好。
甲鱼不仅裙边富含胶质，底壳、四肢、甚至整个外皮都富含胶质。
这种食材就得多焖炖一会儿，这样吃起来口感才最棒。
魏乾进来的时候，郭星海和林旭也没再继续聊天，而是进来收拾那几只小甲鱼了，这种个头小小的甲鱼最适合整个卤制。
郭星海对这种小甲鱼收拾起来得心应手。
说话间就已经将甲鱼宰杀完毕，并用菜刀从甲鱼的尾部下刀，将甲鱼的上盖和身体
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