内衣和一套冬季户外穿的运动衣。
等会儿要跟老妈去楼上跳操，所以要穿运动装。
运动完冲个澡，再换今天要穿的衣服。
小两口洗漱完毕一块儿从主卧出来，让韩淑珍有些诧异：
“哟，太阳打西边出来了？我家的大瞌睡虫居然没等着催就起来了，真是稀奇。”
沈佳悦拿着放音乐的蓝牙小音箱说道：
“我才没睡过懒觉呢，那都是让你找一下小时候喊我起床的感觉而已，……走淑珍姐，趁着外面空气好，让本队长带你跳一个高难度的燃脂操。”
韩淑珍对闺女的没大没小已经习以为常，她冲沈国富说道：
“老沈你别想着玩游戏机了，赶紧拿着跳绳上来……对了小旭，墩墩的猫砂都铲过了，小家伙还喝了水，等会儿直接喂它吃饭就行。”
“好的。”
一家三口上楼锻炼身体，林旭则是来到厨房，开始准备今天的饭菜。
把冰箱里昨晚冷冻的米拿出来，用快速熬粥的方式，放进砂锅里开始熬米粥，熬的时候放入一点猪油，增加口感和香味。
接着将浸泡的梅干菜从盆里捞出来，攥干水份再淘洗两遍，尽可能的洗掉菜叶上的杂质。
洗好再次攥干水分，随即切碎。
梅干菜准备妥当，拿出一块宣威火腿，细细切成肉粒。
架上油锅，林旭开始炒馅料。
梅干菜当馅时，需要先炒一下，把腌渍发酵的气味炒出来，让梅干菜的味道更香，而且炒一下之后，口感也会更加爽脆。
锅里倒入一些料油，油烧热，根据剩余糯米团的量，林旭往锅里加了一半的梅干菜，接着大火翻炒。
料油中有花椒八角以及葱姜蒜的香味，所以别的料一概不用加，稍稍放一点提鲜的白砂糖就行。
梅
本网站为网友提供小说上传储存空间平台，为网友提供在线阅读交流、txt下载，平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现，无人工干预，本站自身不编辑或修改网友上传的内容（请上传有合法版权的作品）
如发现本站有侵犯权利人版权内容的，请向本站投诉，一经核实，本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理