，尽可能的减少脂肪摄入，这样才更健康。
吃饱喝足，老孙头两口子去遛弯，于慧“押解”着彤彤回去写作业，耿乐乐回学校准备打印卷子，沉国富开车和韩淑珍回家锻炼身体。
肖晴打包了一些点心之类的美食，准备回酒店煲剧。
林旭觉得这会儿回去有点早，便跟沉佳悦在小厨房将菜包鸡丁拍摄了出来。
不过今天要更新方宏岩的老方精品菜馆探店视频，暂时没法更新菜包鸡丁，只能等明天再说。
现在拍出来的东北高端菜已经不少了，从第一道雪绵豆沙开始，又相继做了酥白肉、酥黄菜、赛熊掌、玉带鲤鱼、蒸鹿尾、酸菜白肉火锅，再加上沉佳悦已经尝过的菜包鸡丁，高端东北菜已经做了八道。
再做两道，就可以完成东北菜的任务，参与地方菜抽奖了。
这道菜的难度比较小，但因为搭配比较合理，所以口感和味道都非常出众。
拍摄的时候，沉佳悦好奇的问道：
“接下来拍什么呀旭宝？东北的辽参那么出名，至少得拍一道高端的海参菜吧？”
林旭其实也有些发愁，但沉佳悦这话给了他提醒。
对啊，东北辽参那么有名，不拍一下确实说不过去。
但一般的鲍汁扣辽参和葱烧海参都已经拍过了，既然展现东北菜的高端，就得拍一些不一样的。
想到这里，他对沉佳悦说道：
“那回头我就拍一道蝴蝶海参吧，把海参切成蝴蝶的翅膀，再用鸡肉蓉做蝴蝶的身体、鱼翅丝做蝴蝶的须，网上好像还没人做过呢。”
蝴蝶海参？
沉佳悦笑嘻嘻的说道：
“就知道我的旭宝最厉害，正好今天墩墩扑蝴蝶来着，做好了让它也尝尝。”
把菜包鸡丁做好，陈媛媛曾晓琪和窦雯静也下班回来，
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