林公园秘境。
杨开白的睡眠·噩梦锻炼，训练的时间，实际上并不长，一般控制在十分钟左右即可。
杨爸最先从噩梦之中惊醒。
不过，杨爸醒来的时候，时间已经过去了八分多钟，快要坚持到噩梦的结束了，可惜，即使意志力坚定的他，在精神力层面上，还是相对较为薄弱。
一分钟多钟后。
十分钟的训练时间已到。
幽灵馆主谢静悠和杨妈许婧茹相继从梦境之中醒来。
不论是幽灵馆主谢静悠还是杨妈许婧茹，两位训练家，对于自身精神力的感知与体会上，都有属于自己的心得。
“幽——”
“飒奈！”
梦妖魔立刻对谢静悠进行了精神力上的检测。
沙奈朵，也立刻对杨妈许婧茹的精神力进行了检测。
虽然在精神力上有较为明显的消耗，但是精神力的活跃程度，要比冥想法效果好的多的多。
杨爸因为是从噩梦中惊醒，没有经历过最后的“美梦”阶段，精神力的消耗很大，需要更多的休息之后，胡地才能进行准确的精神力判断。
“谢馆主、许大师、杨大师，三位感觉效果怎么样？”一般系道馆馆主程勇迫不及待地问道。
杨爸示意了一下自己有些劳累的神情：“我是中途惊醒的，差不多八分多钟，没能坚持到最后，效果……可能得精神力恢复之后才能知道具体的情况。”
谢静悠和杨妈许婧茹彼此心有灵犀地笑着点了点头。
谢静悠笑着开口道：“我来说说具体效果吧！首先，效果确实是较为明显的！在精神力的活跃上，要明显比冥想法要更迅捷，在短期时间里，对精神力确实能有不错的提升！”
幽灵系道馆馆主谢静悠话音落下，在场的顶尖训练家们不约而同地陷入到了
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