绍武装色和见闻色。
首先是武装色，学习武装色最好的办法是经常和会用武装色的人对战，在对战中亲身体会。
差一点的办法就是努力锻炼，不断提升自己的身体强度和对身体的掌控能力，身体越强就越容易激发这种力量，掌控能力越强，就越容易学会控制这股力量。
除此之外，上面还写了些海军教官的教学心得，以及很多人初次用出武装色时的感受，用来给其他人参考。
“所以说海军的方法就是从大量的士兵中挑选精英，然后由掌握了武装色的前辈对他们进行殴打吗？”
张达也突然怀疑卡普那么喜欢用武装色揍孙子是不是也在教学，嗯……以他的性格应该只是单纯的手痒痒吧？
瑞萌萌说道：“可是我们又没有人会武装色，就只能努力锻炼了呀。”
叶言说道：“怪不得说让我们去海军本部学习，这是叫我们过去挨揍吧。”
“必要的时候确实可以去一趟海军本部。”张达也说道，“你们看黄猿那个样子，熘得那么快一看就是怕我们去蹭饭，下次直接去本部吃，把他们所有厨师都累趴下。”
阿尔托莉雅的眼中莫名燃起了斗志。
“还是先往下看吧。”鲨鱼辣椒拉回了话题，他觉得还是不能太不当人。
后面是关于见闻色，手册里把见闻色归结为除了视、听、嗅、味、触这五感之外的第六种感觉，是可以随心所欲控制的直觉。
要掌握见闻色，战斗依然是最好的方式，但风险太大，所以就有了蒙上眼睛、堵上耳朵仅凭直觉去躲避攻击的训练方式。
只是这样的训练也不是短时间能够见到成效的，一两年的时间能掌握见闻色就算是天赋好的了。
另外的方式是有少数人在精神受到极大刺激时会觉醒见闻色霸气，只是这种方法不可控，风险可能比
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