今的炼元境对应古境的灵气境。此境否极泰来，超过常限，名曰上人。初生神识，形悦心安，通灵彻视。移居别郡，拣地而安，邻里之人，勿令旧识。明晰自身，已是筑基有成。
而开元境对应古境的开泰境。此境否极泰来，超过常限，名曰上人。初生神识，形悦心安，通灵彻视。移居别郡，拣地而安，邻里之人，勿令旧识。明晰自身，已是筑基有成。
腾元境对应古境的腾云境。此境，借助自然，脚踏风云，名曰真人。飞行天地，游诸名山，身形自在，腾蹑眕霞，彩云捧足。腾云驾雾，体凝金丹。寿延五百。
晖元境对应古境的晖阳境。此境，炼气成身，体生元婴，名曰至人，又名真君。朝晖夕阴、日月不高，光晖煊赫、气绕神光，色返童颜。存亡自在，光明自照，昼夜常明，返老还童。寿延千载。
蝉祖见依浩疗伤缓慢，且神情专注不与他说话，顿时急得挠头抓腮。
他眼中猛地一亮，直接拉起依浩就向法器前端的长臂火猿走去。依浩无奈，只得依从停止运功。
蝉祖神情严肃，闭目盘坐，一改邋遢、百无聊赖模样，整个人宝相庄严，口中慢慢诵出一篇真经：
“虽似有为，其实无为；无为之中，无所不为。虽曰听息，其实无听；虽曰观光，其实无观。听息无息，息听于无；观光无光，光观于无。无息之息，谓之真息；无光之光，谓之真光。由此参悟真静。”
蝉祖睁眼，言此诀名为《乾坤观息功》，又称回光调息法。他为依浩和长臂火猿，进一步解释经文。
此法是一门放松心境，让元力在身体内自主畅快运行，弥补身内亏空和疗养伤痛之术，是修养疗伤的不二法门。
在上古以前，放松心境之法称为入静。入静的含义，就是指身心安静下来。为了达到入静的要求，首先必须去除一切杂念。
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