非的对面坐下，然后他将早已准备好的纸和笔推到柳亦非的面前。
「想要演出恐惧的感觉，首先要弄明白恐惧到底来自哪里。」
柳亦非发现，李沐竟然真的在用心给她讲如何演戏！
「恐惧来自于我们求生的需求，这是我们与生俱来的求生本能的一部分，因为恐惧启动了身体系统里控制行动的那些板块——血液和肾上腺素的流动加快、流量加大，而这让动作加快，思考问题也更迅速，以及让我们比平时表现得更英勇。」
「在创造有机的恐惧感时，你必须找到自己生活中某件重要的事，即当你面临生死攸关的情境时，你将会为有可能不能活着见到、做到或解决这件事而感到非常遗憾。」
「为了确定你用来产生恐惧感的特定的个人事件，你要列出一张清单，清单上写上你所有可能会感到遗憾的事。」
「比如：」
「如果我今天死了，我将永远无法让我的父亲(母亲、孩子、兄弟姐妹或者伴侣)为我感到骄傲。」
「如果我今天死了，我将不能照顾我没有经济能力(或者年老体弱)的母亲(父亲、兄弟姐妹、伴侣、孩子等等)，而他们曾经总在我的身边照顾我。」
「如果我今天死了，我永远也不会结婚。」.
「如果我今天死了，我将永远听不到我的父亲(母亲、伴侣、前伴侣、兄弟姐妹、朋友、叔叔等等)为他曾经对我的虐待(性骚扰、抛弃、背叛等等)说「对不起」。」
「列出你的遗憾清单，从中选出那个让你最难以释怀的，想象你完美地实现了它，然后你今天就死了，你将再也没有机会像刚刚想象的那样真正地实现它，而且最糟糕的事情一定会发生，然后反复默念:「我必须活下去！」」
柳亦非开始时还有心不在焉，可渐渐的就真的在琢磨到底要如何演好恐惧了，她还
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