头脑清醒了一些的李昂嘟囔着起身，跟着平图斯踱步走向浴室。
李昂租用的训练场自带的大浴室这会已经被平图斯给简单改造了一下。
在淋浴间外摆放的两个类似泡澡的大木桶中已经是一个放满了冰水混合物，一个放满了冷水。
李昂应平图斯要求聘请的另一名工作人员这会也是测完了水温后向两人点头示意。
先是冷水淋浴，头脑清醒了不少的李昂在两分钟后被平图斯鼓动着直接钻进了稍小的那个满是冰水混合物的大木桶中。
没有意外的，一阵高亢的惨叫声瞬间就从李昂的嘴中传出。
打着哆嗦的李昂刚想起身从满是冰水的桶中坐起缓缓，就被平图斯又给大力的摁了下去。
“二十秒！忍住！”
李昂刚想下意识的挣扎，但随后想起来了什么似的，强忍着乖乖待在了可能水温只有三四度的冰水中。
二十秒时间一到，平图斯又示意李昂钻进另一个只装满了冷水的木桶。
这个桶中的水温其实也只有十五度不到，但对李昂来说却是要比刚刚“暖和”太多。
而这次他待的时间也不是短短的二十秒了。
“这有助于加快你的新陈代谢，也有助于帮你的充血关节更快的消肿，这次尽可能的多待一会.你现在的感觉怎么样？”
李昂对着平图斯强自的笑着点点头，刚才他是累得不想说话，这会就是冷得不想说话了。
好不容易结束了冰浴，在下午六点多又强行吃完了一份定量的“丰盛”练后餐，李昂才在平图斯叮嘱明天不要睡过头的提醒声中直接叫车回了家。
原定计划中，李昂还打算结束了体能加练后再练几组定点长传。
可现在么
嗯，还是先休息吧，他的身体中实在是榨不出更多的力气和精力继续加练
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