声，以及嘈杂的呼唤声交织，几个散步的女孩子走到边上，冲着某个正在打球的男生指指点点，被旁边的某个男生看到了打趣一番，害羞跑开了。
站在跑道边上，叶凝露在李乘欢的示范下做着热身运动，逐渐身体有些活动开了，额头微微有些湿润，便弯下腰，将运动裤的裤腿挽起来，露出一截白皙的小腿。
“我们开始吧？”
“嗯，先说一下要领，练习长跑呢，应当是先练频率，后练步幅，当然啦，你算是临时抱佛脚，倒是没有必要……”
“我想试试呢？”叶凝露轻轻一笑，目光有些坚定。
李乘欢微微一怔，哑然一笑：“试试就试试吧……嗯，一般来说，180的步频最好，我们可以尝试稳在这个步频上，然后一点一点地将步幅拉开。”
“180呀？”
“我用这个步频带着你跑跑吧，你感受一下，我会控制步幅，如果你可以坚持下来的话，我再慢慢增加步幅。”
叶凝露点点头。
于是两人便沿着跑道慢慢跑起来。
这种正经的跑步当然叶凝露没有接触过的，一开始身体是有些不适应的，李乘欢在前面跑，随时观察着叶凝露，调整步幅，让他意外的是，平时看上去文文静静的叶凝露，跑起步来并不弱，当她很快适应了180的步频后，竟然稳定地跟在了李乘欢的背后。
李乘欢便慢慢地增加步幅，到了某一个节点后，叶凝露的节奏终于还是乱了，跑了两步，撑着膝盖喘息。
而此时已经跑了一圈半了。
李乘欢笑了笑，说：“很厉害了！没想到你这么强呢，真正比赛的时候，应该可以坚持跑下来。”
叶凝露喘息不停，摆了摆手，稍微平复了一下呼吸，才慢吞吞地继续往前走，才一面喘息一面笑了笑，“呼……呼……还，还不错吧？”
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