第12章 健身计划（4 / 4）

林宛瑜看着a4纸上高远列出的健身计划，也是有些震惊。

没想到早上自己的一句话，高远竟然听了进去了，连健身计划都做的这么详细。

标题：两万五千里健身计划！

第一个月：焕发身体能量，让身体逐渐能够承受锻炼强度。

早晨六点起床，跑步到钱塘江畔，来回总里程5公里；晚上吃完饭散步五公里。

第二个月：提升锻炼强度，开始塑型。

早晨六点起床，跑步到钱塘江畔，来回总里程10公里；晚上健身房器械锻炼两个小时。

......

按照高远的健身规划，第三个月结束的时候，他至少可以完成系统任务的10%，到时候系统应该就会发放一些阶段性的奖励。

只要他风雨无阻的坚持下去，有希望在两年内完成系统任务。

林宛瑜看完后，对高远这个健身计划很是认同，他也想看看高远塑形后有多大的变化。

同时也要求高远必须每日运动完向她打卡。

下午这段时光，两人就这么悠闲的度过了。

晚上，高远与林宛瑜一起逛了超市，为她家的冰箱里添置了不少东西。

简单做了一份晚餐，高远选择了离开。

一方面明天他就要开始健身计划了，总不能穿着西装去锻炼吧。

另一方面他还要回去等待今天返现任务的奖励，那个高阶执行力，还是挺让他好奇的。