是运炁小周天，由丹田发、经会阴、沿着脊柱近尾闾、夹脊、玉枕、过脊柱大龙，沿督脉上至头顶泥丸，过而不入，而后下之鹊桥，与任脉相连，沿着胸腹正中下还丹田。
所谓，河车搬运，金液还丹。
他也能运炁于掌，施展起来也颇为顺畅，至于运炁于双腿就要差上一些，运炁至其它的经络就要更差一些。
不过这种事情本身就急不得，需要小心尝试，想要一蹴而就搞不好可能会猝死。
炁如流水，经络如河道，流水是可以冲毁河道的。
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