，是武当全真派秘传的高深内功之一，属于武当内壮内功型铁布衫、金钟罩，不是一般所传的外功型铁布衫、金钟罩。
因为他恰好看到贴吧有人在练这门硬气功，而且看留言的口吻，有一个叫“自强不息”的吧友，自称已经练出了一点名堂来，说的头头是道，非常像是那么回事。
正好自强不息建了一個练功交流群，于是他也申请加入该群。
这种技术要求很高的内壮硬气功，没有师傅领进门，想和外功铁砂掌一样靠自己领悟学会，是很难很难得。
网上那么多练习铁砂掌的网红，但是真正敢自称是内功型硬气功的大师，却一个都没有。
何况铁砂掌他也是看了姚振海的详细解释之后才偶然间入门的。
他随后又打开内家拳和外家拳的检索文档。
这几天他闲暇之余也狠狠恶补了一番国术相关的东西。
在他的理解中，内家拳就是练气重于练筋骨皮（强筋壮骨、增加打击力度和抗击打能力）。
反之，练筋骨皮重于练气的拳法自然就叫外家拳法了，它更讲究以力量和速度克敌，蹿蹦跳跃、大开大合、往来如梭。
内家拳一共有30种，除了太极、形意、八卦三大拳外，还有武当拳，咏春拳，通背拳、铁线拳、六合八法拳等等。
剩下的90多种都是外家拳了，像什么八极拳、洪拳、查拳，谭腿，戳脚，华拳、截拳道等等，琳琅满目。
不得不说，现在各个国术门派是真得大方，解放前这些一般人求之不得的武学功法，现在都不要钱的放在网上任人随意观看下载。
即使如此，学的人还寥寥无几。
很多网友留言调侃，这一拳3万块，你挡不挡得住？
那一脚三年起步，你蹲不蹲得起？
如今国内真正是太平盛世，安居乐业，扫黑除恶多年，现在深夜出去吃个烧烤喝个啤酒也不担心碰到地痞流氓
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