恶感满满，立刻起床刷牙洗脸，然后盘膝而坐。
按照清虚子道长教授的办法，眼观鼻、鼻观心、心观丹田，努力让鼻、心和丹田连成一条线。
然而和昨天下午一样，大脑里面总是会冒出乱七八糟的念头，导致他无法集中注意力。
就在心烦意乱之时，他突然想到一件事，“会不会和我精神力较低有关？我之前加点精神力的时候，当时就感觉整个人状态特别好。试一下……”
他看了眼可支配属性点，0.08。
考虑到加点之后会产生强烈的饥饿感，这也会影响到随后的修炼。
于是他决定加点0.03，这是他此前多次试验后的一个数据。
加了0.03之后，会有一些饥饿感，但不太明显，尤其是肚子里面有食物的情况下，能量汲取并不明显。
他先是喝了一袋牛奶，又吃了一些巧克力和面包。
跟着把0.03的属性点加在了【精神】上面。
随着精神属性从7.65跳到7.68，下一秒姜胜感觉整个人状态前所未有的好。
尤其是精神，大脑思维特别清晰，昨天老道讲的那些内容像是走马灯一样在脑海里面迅速闪现。
姜胜没有沉迷于于这种短暂的快感，而是立刻盘腿而坐，眼观鼻、鼻观心……
让他感到惊喜的是，大脑里面那些乱七八糟的念头，真得奇迹般的都消失了。
他把气从鼻子里面吸入，想象着这股气顺着任脉向下沉去，一直抵达脐下四寸的关元穴。
跟着又让那股气再回来。
而就在这时，随着精神力潮水的褪去，紧随其后便是能量的汲取，好在并没有感到饥饿。
姜胜不敢有丝毫的分心，始终让意识保持在整条任脉之上。
吸气——下沉——天突——膻中——神
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