然后是足跟走，把足尖尽量抬到最高，每步约一脚长度，足尖始终向前，这样可以拉伸小腿三头肌，激活胫骨前肌，提高平衡能力。
最后是足跟走，让足跟尽量抬至最高，每步约一脚长度，这样可以拉伸胫骨前肌，激活小腿三头肌，提高脚踝平衡稳定性。
“你们雯姐的动作看着挺专业啊！专门练习过？”洛明问道。
“没有，是雯姐要控制体重，她又是易胖体质，所以经常跑步，慢慢就懂了。”
“原来是熟能生巧啊！”
陈俊苗点了点头，但她很快就反应过来，她点头这人也看不到啊！
这位洛总的目光一刻都没有从雯姐身上离开过。
两人的关系果然不正常！就是不知道他们发展到了哪一步。
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