第196章 好看又好吃的“金菠萝”（3 / 4）

她拎着桶，从里面挑出来十条大约一斤半左右的金菠萝。

“今天中午咱们就吃金菠萝。”韩小蕊笑道，拎着装着金菠萝的桶，冲向厨房。

船工们眉开眼笑，今天又有口福了。

以前陈伊水还劝说韩小蕊好鱼留着卖掉，吃品相不好的，或者便宜的鱼。

船工们愿意，但韩小蕊不干。

口口声声说，她那么辛苦出海，为了赚钱，也是为了吃口好的。

自己捕捞的，都不能尽情的吃，赚钱对她来说就没有幸福感了。

经历过末世的食物短缺，毒瘴摧残，韩小蕊比任何人都享受现在的生活。

从那之后，陈伊水也不劝了。

几乎次次都爆网，吃能吃多少？

不过海鲜因为嘌呤比较高，容易造成尿酸增加，引起痛风风。所以也不能顿顿吃海鲜，所以刘华梅每次出海准备很多鸡鸭鹅猪肉牛肉和鸡蛋，还有很多蔬菜。

主打一个营养均衡，吃得好，吃得美！

4千斤金菠萝，其中两斤左右的就有两千多斤，剩下的大多也在1-1.5斤。

午饭，金菠萝刺身，清蒸金菠萝。

虾仁蒸蛋，炒青菜和裙带菜虾米汤，配上大米饭。

简简单单的食材，做出来美味，又是美好的一天。

吃过饭，休息不过半个小时，又开始起网。

这一网，颜色比较浅，大家猜不中。放下来之后，才知道是马面鱼。

马面鱼又名马面鲀，是鲀形目单角鲀科马面鲀属鱼类。一般体长20-25厘米，因其面部像马头的形状而得名。

省略描述，直接上图，大家自己看。

马面鱼的肉可药用，有治疗胃病、乳腺炎、消化道出血等功能。其肉质坚实，含有蛋白质、脂肪，是一种营养丰富的水产品。