赛前再瘦个五斤！”
大妈们信心满满。
不仅是大妈们，就连大爷们都跟着一块儿减肥。
力求用最好的仪态去迎接这次老年人国标舞大赛。
看大爷大妈们这么拼，江越忽然有了想法。
他看向张阿姨：“张阿姨，像你们现在年纪大了，减重其实没有那么容易的！”
“我知道啊！所以我们才要更加刻苦的训练！”
说着，张阿姨做了加油打气的姿势。
“你刚刚说你是觉得手臂的肉太多太松，就显得你人很胖很壮实是吧？”
“是啊！”
“既然这样，咱们可以换个思路！”
“怎么说？”
“其实你们的身材在你们这个年龄段里边已经算很好了，与其苦苦地顶着烈日暴汗减肥，不如我们去练练肌肉，让身上的肉变得更加紧实，这样整个人看起来也会瘦上很多的！”
“有用吗？”
张阿姨表示怀疑。
练肌肉就不用减肥了，但同样也能让人看起来很瘦？
江越拿出手机，放出网络上大家做的一斤肌肉和一斤脂肪的体积对比。
“看看，这就是差距！”
非常的直观生动。
“像你们现在年纪也大了，一昧的减肥，说不定到最后还把身体给搞坏了！不如从现在开始，改变一下运动方式，大家稍微去练练肌肉。
你们可以参考一下这个图，想象一下，把五斤的肥肉脂肪练成肌肉，那在体积上是不是也会缩小很多？”
听完江越这番话，大妈们恍然大悟。
“可是我们要怎么练肌肉啊？”
“是啊，举铁举重那些我们年纪大了搞不来的！”
“不会到时候再把我们练成那种肌肉男吧？”
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