忠、方缏、周志鹏三人。
杜笙没太多时间，最多以后拍摄《功夫》节目时，再抽空指点一二。
第二天，他又向众人传授了树靠桩功的练习方法。
桩功，才是拳法真正的攻防之道。
也是拳法的核心爆发之根。
其实每一种格斗技和体育运动都有专门要求的肌肉类型，而桩功就是将身体平常很少用到的肌肉群锻炼的强健有力。
为了帮助洪朝忠、方缏、周志鹏快速找到感觉，杜笙特地带他们来到树林，以此寻找发力的轨迹。
树靠桩功，是八极拳中一种独特的练功方法。
其中以松树、柏树为最佳，方便吸收生物电和特性物质。
譬如长久锻炼，可以增加人体与树的气体交换，使内气充实，精力充沛，而且能提高劲力与抗打能力等效果。
在桩法的结合训练下，洪朝忠、方缏、周志鹏终于摸到了门径。
直到下午，杜笙帮助他们进一步巩固发力的感知，之后才结束这次培训。
大体就是这样，剩下的全凭洪朝忠、方缏、周志鹏自身的努力。
结束当晚，受益良多的三人，恭恭敬敬向杜笙敬了三杯酒。
尽管只是短期特训，但他们能深切感受到自己的进步之大。
仅仅初窥崩字诀发力技巧，他们的重拳力量便提升了10%。
倘若能将杜笙讲解的东西吃透，他们觉得单单爆发力就能提高一倍！
对此，杜笙没再避让。
不过对于三人的豁达想法，持保留意见。
缺乏内功修炼，仅凭发力技巧，能提升一半爆发力就很可以了。
但对于众人来说，这些基本足够。
在国际拳击赛事上，比赛分为各个量级。
在同一量级下，洪朝忠、
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