起。”
“不不、您受得起，我……啊嘶——”
方游在搀扶孟晴的时候碰到了她的肩膀，她当即露出了十分忍耐的表情。
“看来是很疼啊……是不是我下手太狠了？”
“不不，就是我太弱了……这点疼痛是我应得的惩罚。”
不对劲、不太对劲……
孟晴现在的状态似乎显得有些奇怪。
感觉，现在已经开始全面否定自己了？
“我、具体要怎么做才好，师父。”
孟晴一脸期待地注视着方游道，“现在开始特训，真的还来得及吗？我这么弱……”
“我说了我对结果负责，伱照着我说的做就是了。”
方游取出了事先准备好的特训课程内容清单：
【俯卧撑*20*5】
【仰卧起坐*20*3】
【负重深蹲*20*2】
【开合跳*20*5】
……
“你每天的训练是这些力量训练1小时，加上30分钟的有氧运动，这就是我前期对你的要求。”
看到特训内容清单的孟晴有些不明所以。
“这些……都是健身房私教课程的内容吗？”
“对你说的没错，练习这些就是基本功，保持一个体能活跃的状态。”
方游说，“至于其它的训练内容你自己安排就行。”
“毕竟你也是个武馆教练，你的课程知识比我多得多。”
“那、我以后……还自己练习跆拳道吗？”
“可以继续学，毕竟你底子在那里。”
方游不需要孟晴去打什么全国冠军赛，只是市里的教练对抗，跆拳道孟晴又有底子，这些底子就够了，剩下的事情交给自己的信心和游游大帝的天赋外挂就好。
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