龇牙咧嘴。
此时刘细君回过头来：“老爷，您要做俯卧撑？”
霍海神情淡然，站得笔直：“算了，我这么好的腰子，也没什么好证明的。”
刘细君这才离开。
人走之后，霍海捂着腰冷汗直流。
骂的，闪了腰了。
人到中年第一大特征就是容易闪腰。
其实原因不是老胳膊老腿老关节的问题。
问题出在肌肉。
三十岁之后，每一年肌肉都会萎缩一些，如果有些人肌肉本来就不强，那就容易肌肉力量不足。
肌肉力量不足，如果又疲劳形紧绷，就很容易劳损。
劳损，它就痛。
方法就是练，针对薄弱的肌肉，锻炼一下，锻炼个三个月，多出来的肌肉量，再过五年都不见得会衰退回劳损时的状态。
霍海此时捂着腰，才想起，自己已经好几年没锻炼过了。
想当年，霍海也是跨马杀敌，一杆大枪风生水起，能和司马相如打个五五开的。
要知道月棍年刀一辈子的枪，枪很吃经验的，霍海靠的就是身体好，强行弥补了巨大的经验差距和司马相如五五开。
现在，年轻时代的骄傲，一去不复返了。
坐在位置上，霍海更加吃痛了。
坐也不是，站也不是。
霍海知道，这还没完，现在一会儿适应了还好。
明天早上起床，不见得起得来。
冰敷没用，会形成血栓在毛细血管。
热敷更没用，加快血液循环是能让伤势恢复，问题是这样痛的更厉害。
缓解的方法，只能拿凸起的球体在背后当按摩球，摁着就不痛。
等恢复后，就该锻炼身体了。
霍海拿了个大核桃，垫在背
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