水和蛋白质的补充是极为重要的一件事。”
“正所谓穷文富武，练了武，那就必须要保证每顿饭都存在一定的肉食，不然身体的缺失就要从气血上找补。”
“另外，早上准备点粗粮，中午吃！”
不得不说，家有一老如有一宝，尤其是周教授本身还是个大宝的情况下。
经过了短短不到半小时的五禽戏，唐晚晚感觉自己经常有些酸痛的肩颈和腰椎都舒服了不少。
若是再来个一两天，绝对是有着明显的改善。
“粗粮要吃什么？”
“你这丫头平日里大鱼大肉都没少吃，今天吃点排毒的，先来玉米。”
作为东北著名食物：苞米粥，这东西唐晚晚完全称不上陌生。
至少东北长大的孩子就没离开过这玩意。
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