。
接下来一整个上午，他都在活动基地加强训练自己的弯道技术，先是模仿苏炳添的弯道，后面又模仿博尔特的弯道。
中午回到凤凰湾，和吃完女助理送来的午餐，小睡了半个小时，下午继续开车到活动基地，开始模仿鲍威尔的跑姿。
李石拿着平板，把霓虹某个节目中对鲍威尔一百米的慢放视频又看了两遍——之前这个视频他已经看了不下于一百遍，并且在心里想象模拟过他每一步的动作细节。
“前半程，身体始终保持较大幅度前倾，到四十米左右，才开始抬头。”
“六十米左右时，速度达到最高。”
“前期的爆发积蓄了大量的能量，加大后程的步幅步频……”
起跑线前，李石踩着起跑器，着重想着鲍威尔和盖伊技术动作的区别。
他对盖伊的模仿是最多的，所以对他的技术动作最为熟悉。
“盖伊起跑时，有时候，双腿会稍微向外侧蹬地，像钟摆一样加速。”
“鲍威尔不同，他的腿不怎么摆动，直接向前冲，他的重心压得更低……在前期这样的跑姿也会消耗更多的体力……”
李石吐了口气，先开始在摄像机下进行慢动作模仿。
一遍，两遍，三遍。
然后把相机连接到电脑上，仔细查看自己模仿的视频，并且进行比对，查找动作不到位的细节。
也趁机休息一会，喝点水与运动饮料，又继续开始下一轮模仿。
等三组模仿过后，李石感觉自己模仿的已经比较到位了，便开始加速度，又重新模仿了三组，然后再加一点速度。
从中午一点四十，一直训练到下午五点半，到后面速度上来了，饶是以李石17.9的体质属性，多跑了十几趟，也感觉挺累了。
不过收获很大！
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