“二选一，倒也简单，等中长跑晋升后，直接抛硬币决定好了。”
整理完思路，李石心情愉悦，下午早早地就又来到活动基地训练。
从两点半练到三点钟，唤出学习面板“看”了一眼，不由剑眉一扬——出现了！那种即将突破的感觉又出现了！
“今天不急着回去，一鼓作气突破再说！”
李石跑到摆放在篮球场上的课桌旁边，拿起手机给王悦兰发了条信息，告诉她自己要晚一点回去，然后休息了十分钟，喝了口水，补充了些电解质，又从车后备箱搬来一箱新的的电解质饮料，打开，放在桌子上，斗志昂扬地继续训练。
站立式起跑！
一圈，两圈，三圈……每跑一圈他都稍微调整自己的跑姿，感受这种跑姿细微变化下的奔跑效率。
十圈，二十圈，三十圈……当李石跑完五十圈的时候，他感觉特备好，路过课桌的时候，脚步没停，拿着水壶一边跑一边喝，跑完一圈后，把水壶放回去。
六十圈，七十圈……一百圈，一百一十圈……
等跑到二十多公里的时候，浑身上下汗水湿透了。
但是他一点都不感觉累，甚至越跑感觉状态越好，像是身体的每一块肌肉都充分得到了热身一般！
补充水分，继续！
一百五十圈，一百六十圈……两百圈！
跑完两百圈，足足四十公里，李石终于感觉有点累了。
“都这么多圈了，怎么还没晋升？”
李石唤出学习面板“看”了一眼，这一次，那种快要晋升的感觉特别强烈，强烈到那层薄薄的窗户纸似乎已经捅破了三分之二！
他立马打起精神，降低配速，再次补充了一些电解质饮料，再次加速，二百零一，二百零二……二百一十……
当他跑完第二百一十圈，
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