一个似进似退，似攻似守，似静似动的「整体」状态。
李石站的这叫三才桩，也叫三体桩，这里面「整体」很重要。这样的桩功，如果站到位了，寻常人站个三五分钟，就会因为气血不畅而筋酸体麻。就算林宗越和高师苍他们那种常年练功的练家子，也站不了太久。
那些网上说自己随便能站半个小时、一个小时的，都是吹牛皮，不然就是没站到位，没有站出「三才」的真意。
他如今了解的多了，就明白现在为什么那么多人质疑传统武术，瞧不起传统武术——其中一点，就是网上很多人只懂一点皮毛，甚至一点皮毛都不懂，就觉得自己很厉害，夸大其词、故弄玄虚，像极了「民科」。此外打着传武旗号的骗子也非常多。
像林师兄、高师兄他们这种真正的练家子，反而很讲科学和哲学。
当初李石和高师苍讨论气功的时候，高师兄就说，在他的理解里，气功是以心理暗示的力量，去催动人体气血去滋养特点的部位，属于心理学的心理催眠和医学上血运的结合。
这个说法，对后面李石练剑练劲的时候，有很大的启发作用。
包括此时站桩，李石也有运用到这个观点，以呼吸和意念(心理暗示)带动暗劲，催动体内血运。
房间里。
渐渐地，他的呼吸越发悠长，几乎到了不可闻的地步。
房间里陷入某种特殊的寂静中，只有电视机里传来八七版《红楼梦》的声音，就好像是是一个开着电视机的空房间一般。
第二天，李石早上五点便自然醒来。
练了半个小时的字。
先写的是《侠客行》，写这首诗，对拥有学习面板一证永证加持的他来说，与练剑无异。
后面又写了了一会《道德经》。
自从决定这次以《观沧海》为基础写生创作之
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