提升体质，强化筋骨，拓宽经络。
丹田之中更像是下起了暴雨，无数热力涌入丹田，化为真气，令二人功力狂飙突进。
黄蓉只喝了一碗蛇血，打了半个时辰易筋锻骨篇，便已将药力消化干净，浑身燥热随之散去，只觉周身一片清凉，耳目聪敏许多。
她又试着打了一套“落英神剑掌”，只觉以前一些碍于功力不足施展不出，或是打出来也没多大威力的精妙招式，此时已然运使如意，再也难不倒她。
且一招一式，都变得更加灵敏迅捷，劲力十足。
“这起码涨了六七年功力！”
黄蓉一脸兴奋，看向陆沉。
陆沉还没结束炼化，仍在打着易筋锻骨篇，黄蓉便也耐着性子，在旁陪他练功。
又过去半个时辰，陆沉终于结束炼化，哈哈一笑，食中二指并作剑指，往桌角一切，指尖距离桌角尚有三寸，那桌角便已嚓地一声掉落下来，断口处光滑如镜，如遭利剑切削。
黄蓉眼睛一亮：
“你剑芒可以打三寸啦？”
陆沉颔首微笑：
“不错。前些时日每日用功，勤练‘易筋锻骨篇’，剑芒功夫本就大有长进。今天再饮宝蛇血，功力大进之下，剑芒已堪堪能打三寸！”
黄蓉先是一喜，继而又嘟着小嘴说道：
“早知宝蛇血这般有用，我便不喝了。若是三碗血都由你喝掉，你剑芒岂不是可以打四五寸？”
陆沉莞尔一笑：
“打不了那么远。三碗血都给我，只怕也最多能打四寸。”
见黄蓉还是一脸可惜，陆沉又笑着说道：
“那条宝蛇的肉应该也有些效用，就像菩斯曲蛇的蛇肉一样。咱们把那条大蛇吃了，功力应该还能涨上一截。”
听他这么一说，黄蓉也不再纠结，笑着说道：
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