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第一千零四十四章 跑步之后(3 / 4)

“哈哈,好,那说定了。”

...

后面的时间,我和沈丹开始跑了起来,八月下旬的深城并没有那么炎热,特别是早晨还显得有些凉快。

差不多半个小时后,我们已经跑完三公里,本来我想要跑五公里的,但沈丹说她是真跑不动了。

沈丹香汗淋漓,她带着我来到一处树荫下的草坪。

“你平常也出来晨跑吗?”我在沈丹身边坐下。

沈丹擦了擦脸上的香汗:“平常我在家里跑步,就跑步机上跑跑,但是现在不一样呀,现在你在我家,我必须要给你一个深刻的印象,所以我就带你来跑步了,到我们小区的公园逛逛,这样以后你还回想起来,会印象深刻一点,你觉得呢?”

“那如果我在这里再做几个俯卧撑,再做几个引体向上,或者我在这里游个泳,那是不是更印象深刻?”我咧嘴一笑。

“神经,这里不可以游泳的好不好,你要游泳就和我回家,我家里有恒温泳池可以游泳。”沈丹说到这,她上下打量了我一下,接着好像想到了什么::“对了,我不介意你做俯卧撑,你要不试试?”

“嗯,我好几天没锻炼了,是应该做几组了。”我说着话,就在草坪上做起了俯卧撑。

三十个一组,我做了四组,感觉差不多,我有做了几组引体向上,幸好这个公园是有单杠的,十二个引体一组,我做了四组。

沈丹看我做完,她点评道:“可以呀,感觉你做的挺轻松的,动作很标准。”

我说道:“好几天没做了,有点吃力了,锻炼就是这样,几天不做,就会状态下滑,如果每天都做,那就会每天都在进步,当然了,我说的是我们年轻人,如果是岁数上去了,那能保持就很不容易了,不太差太远就行。”

“所以你平常每天都做?”沈丹再次擦了擦额头的汗,她饶

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