外界狂暴的灵气，任由那些如刀子般的灵气粒子在经脉和肌肉里肆虐。”
“撕裂，流血。”
“然后调动气血，强行愈合。”
“再吸入，再撕裂，再愈合。”
周玄每说一句，杨震等人的脸色就苍白一分。
因为周玄说的，正是他们每天都在经历的修炼日常。
“你们把这叫做炼体？”
周玄冷笑连连，毫不留情地撕开了北地体修数千年来的遮羞布。
“这不过是一种自虐式的特殊法修罢了！”
“你们的肉身，就像是一块破布，被反复撕裂、缝合。”
“表面上看，缝合后的地方结了厚厚的疤，变得坚硬无比。”
“但实际上呢？”
周玄伸出手指，点在杨震的胸口。
“里面早就千疮百孔，死气沉沉。”
“肌肉纤维失去了弹性，骨骼密度大到阻碍了生机的流转。”
“你们练的，根本不是真正的体修！”
“是垃圾！”
这两个字，如同惊雷般在杨家长老们的耳边炸响。
传承数千年的《金乌锻体篇》，被一个外域的法修贬得一文不值。
杨烈双目圆睁，想要反驳，却发现自己根本无从开口。
因为周玄说的，句句切中要害。
他们每次突破，都伴随着极大的痛苦和走火入魔的风险。
到了元婴期，肉身更是僵硬如铁，再难寸进。
周玄收回手指，转身背对众人。
“真正的炼体，从来不是向外求取，而是向内挖掘。”
他的声音变得低沉，带着一种蛊惑人心的力量。
“放弃吸纳外界的狂暴灵气。”
“通过极致的肉身运动，将身体逼到生
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