在参加实战训练课之后大家终于又找到了参考，那就是看深蹲的次数。
刚开始参加实战训练课的第一天，大家就只能做十来个。
第二天就直接翻了一倍，能做二十来个。
第三天又有提升，可以做三十来个。
这种肉眼可见的进步让五班最是着迷。
刚开始还有些叫苦不迭的，但很快就享受到了这种训练的快感，看着自己一步步变强，那种满足感实在是让人欢喜至极。
现在大家的目标就是往谢雨涵的方向追。
谢雨涵一口气能做两百个扛着轮胎的深蹲，而且还有余力。
毕竟谢雨涵是专门修行防御型心法的，肉体强度本来就是五班最强，大家要求也不高，先追到两百个再说。
感觉拼一拼还是有希望的。
不过谢雨涵现在已经不做深蹲了，估计是觉得这种训练方式对于她来说意义不大，所以谢雨涵现在都是直接跑步。
跑步的方式也不一样，不仅扛着一个轮胎，身后还绑着两个轮胎。
这天已经是绑着八个轮胎，一路拖着跑。
不过跑得很吃力。
锻炼肉体强度的同时还能练练速度。
只是，李一鸣还是有些担忧：“老苏应该不会出事的吧？”
“怎么可能出事？”孙昭马上反驳道：“你别在这乌鸦嘴！”
“现在咱们需要担心的不是老师，而是……我们自己。”朱涛皱眉道：“上次老三出去就被一堆邪教的人给袭击了！”
“咱们还有个老七！”
“现在老师不在我们身边，我总有一种被调虎离山的感觉。”
李一鸣疑惑道：“他们应该不至于直接冲到学校来吧？咱们这有守门人，又有昆仑官方，甚至还有武道大族，高手如云，他敢往这里冲，马上就会
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