而会让身体变得更沉，下午训练提不起精神。
但大周没有精确到分钟的计时工具，所以只能用燃香来估算。
“岳楠，去找一炷短香来。”
岳楠点头，很快拿来一炷香。
林毅用火折子点上，插在营房门口的泥地里。
“这炷香烧完，就是午休结束的时候，到时候我会让人敲钟，听见钟声立刻集合。明白了没？”
“明白！”
“赶紧去睡，别磨蹭。”
士兵们如获大赦，全都涌进营房。
大通铺上哗啦啦全躺下了，不到半盏茶的工夫，就全睡了过去。
林毅没回营房睡，而是来到主帐，看了看沙盘上标注的训练科目。
前世在特种部队，新兵训练分四个阶段。
一是基础体能。包括跑步、俯卧撑、引体向上、深蹲、仰卧起坐，把身体底子打扎实。
其次是技能训练。攀爬、泅渡、射击、格斗，一样一样啃；然后是战术配合。小组协同、通讯联络、潜伏侦察、突袭破袭。
最后是实战演练，把前三个阶段学的东西全揉在一起，拉到野外去打实弹。
当然，大周没有实弹，也没有通讯设备，但核心思路是一样的。
林毅拿起毛笔，在一张白纸上列出接下来几天的训练计划：
每天凌晨起床，五十里地热身跑。
上午：体能训练（俯卧撑、深蹲、扛圆木、负重行军）。
中午：午饭加午休。
下午：技能训练（绳网攀爬、障碍越野、格斗对练、军刺使用）。
傍晚：晚饭。
夜间：夜间潜伏训练（每三天一次）。
写完以后他把纸放在桌上，又想了想，加了一条——每七天考核一次，不达标者淘汰。
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