“力量和有氧……饮食和睡眠……原来运动真正提升身体的时候，是在运动之后，所以并不是练得越多越好，很多时候练得少反而提升更大。
“比起练的久，动作的质量，还有饮食和睡眠，才是更关键的地方。”
这的确是个反直觉的地方，林远本来已经做好了拿出之前打三份工的勤奋进行一场地狱训练。
但现在看来，好像也不用。
‘不过，想要每天有一个完美的饮食，花费也不小啊，而且最好是自己做。’他仔细研究了下饮食，默默感慨。
‘或许我真该搬个家了，现在住的地方，根本没有做饭的条件。’
顺手划到下一个视频。
“怪鱼、怪雨，专家说是污染导致的变异，是极为罕见的气候变化，但钓侠我觉得却并非如此！
“钓侠我什么鱼没钓过，但那……”
林远点开搜索框，搜索健身饮食，心中叹了口气。
‘这世界真是越来越乱了。’
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