边吃我的尾气了。”阿伟依然嘴硬。
周砚把杯子放在阿伟面前道：“只许喝一口哈，等呼吸和心跳平稳下来再慢慢喝。”
阿伟端起茶杯先喝了一口微甜的温热凉茶，长长呼了一口气，感觉人又活渐渐过来了。
“周师，你是有什么復仇计划吗？”阿伟看著在腿上绑了沙袋，拿著跳绳在门口继续负重跳绳训练的周砚，忍不住吐槽道。
周砚淡定说道：“坚持锻炼，才能拥有健康的体魄，获得更好的工作状態，你只要习惯了，就渐渐能明白其中的好处了。”
“难怪你一天到晚有使不完的牛劲，我也要来再跳五百个跳绳。”阿伟悟了，放下茶缸起身，刚走两步，腿一软，直接给周砚跪那了。
“噗——”曾安蓉直接笑出了声。
周砚摸了摸口袋，笑著道：“拜年有点早了，红包都没准备。”
“扶我一哈，腿抽筋了————”阿伟面红耳赤。
周砚和曾安蓉给他架回了凳子上，周砚帮他按了几下腿，把抽筋的状况给缓解了。
“谢谢啊。”阿伟有点尷尬，看著周砚道：“周师，一会你烧水的时候多烧点啊，我也要泡一下脚。”
“你不是死都不泡脚的人吗？”周砚笑道。
“死不可怕，腿疼太可怕了。”阿伟摇头，想起上回的经歷，还有点不寒而慄。
“泡脚是一方面，另外运动完还得拉伸一下肌肉，让紧绷的肌肉鬆弛下来，这样乳酸不容易堆积，腿也就不疼了。”周砚等阿伟的情况好转后，带著他拉伸了一下双腿，放鬆腿部肌肉。
“周师说的有道理，强壮的体魄是本钱，我也应该每天保持一些运动量。”曾安蓉借了周砚的跳绳，也出门跳了五百个。
苏稽镇小。
三年级二班，教室里亮著灯。
小学生不
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