许多，练完之后同样满头是汗，肌肉酸痛，连浑身大筋都隐有微痛之感。
这就是锻炼到位了。
正常情况下，应该歇下来等待身体自然恢复，否则便会过犹不及，积累暗伤。
但陆天行全不在意，再次翻看一番秘籍，身体便已恢复如初，便又拉开架势练了起来。
这一趟打得更加顺畅，练功时的感受也更加奇妙。
当他全神沉浸进去，进入极致专注状态时。
顿觉像是有无数条无形丝线凭空出现，紧紧牵扯着他浑身关节，牢牢缠缚着他每一条肌肉、大筋，令他一举手一抬足，都要耗费比平时更多的劲力。
这就像是负重锻炼一样，虽然更加辛苦，可效果也比平常强了数倍。
一套动作下来，浑身上下，每一块大小肌肉，每一条大小筋络，都得到了充足锻炼，身体变得灼热，皮肤微微发红，以至汗液都被蒸发，化为丝丝缕缕的白汽。
“这功夫有力气！”
陆天行抹去额头汗水，哈地一笑，稍歇一阵，又练了起来。
就这样，他除了午饭与晚饭时稍歇了一阵，之后便一直在练功。
练到午夜时分，《易筋锻骨篇》的外功终于被他练到纯熟自如，即便有那“无形丝线”牢牢束缚之感，每一个动作亦能行云流水，脚步、呼吸亦与导引动作严丝合缝，丝毫不乱。
当练到浑身发热，皮肤赤红时，终于有一股热流，自足底升腾而起，顺着导引动作贯通全身，最终又消融于双手之中。
这股热流正是“元气”。
而以易筋锻骨篇外功练出来的元气，分量比伐木斧法多了十几倍，比太祖长拳亦多了十倍。
这还是第一天修炼《易筋锻骨篇》。
依陆天行的经验，随着功夫日益纯熟精深，练功时衍生的元气还会有所增长。
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