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“你现在功力尚浅，不用担心食补和丹药。等你真正需要的时候，也不难找到大势力愿意给你提供。”
许南枝对吴霜刃说道。
吴霜刃嗯了一声。
接下来他继续跟着许南枝学搬山法，一直到深夜才去睡觉。
次日凌晨，接近卯时（上午五点），天还未亮。
“霜刃，起床了。”
许南枝站在吴霜刃的门外，轻轻敲了敲门。
吴霜刃睡得很浅，一下就醒了过来，干脆利落地起床穿好衣服。
昨晚临睡前，许南枝就告诉他今天要在卯时之前起床。
“娘。”
吴霜刃打开房门。
许南枝：“跟我来。”
她带着吴霜刃走进院子，指向一旁放好的梯子：“去屋顶。”
吴霜刃没有多问，通过梯子爬上了自家主屋的屋顶。
许南枝也很快上来：“跟娘一样，面朝东方坐下来。”
吴霜刃照做，两人一起在屋顶盘膝而坐。
许南枝开口道：“《道德经》有云：归根曰静，静曰复命。佛道两家都能通过打坐冥想来改善体质，增强气血，所以世间大半的高深内功都来自佛道两家。娘教你的搬山法也借鉴了一些道家的理念——
每天卯时，日出前后，正是阴阳交替的节点。在这个时候面朝东方，打坐冥想，天地间初生的阳气就会进入体内，这是道家的养阳之法。
搬山法有一部分内容和此有关，每天坚持修行，能让你更容易产生‘气感’，也能慢慢增强你的阳气，改善体魄。”
说着，许南枝开始指点吴霜刃如何冥想：
用搬山法的呼吸节奏，在吸气时，观想朝阳之光如清泉，从头顶百会穴注入，流遍全身；呼气时，观想体内浊气如污水，从脚底涌泉穴流
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