沈砚回到家，迫不及待地翻开书册，认真看了起来。
金钟罩在这个世界属于大路货，城中武馆，江湖帮派中大多能寻到粗浅抄本。
修炼方法和炼力期淬炼身体大同小异。
先用药水浸泡全身，软化筋骨，再用木棍反复拍打全身，从四肢，胸腹循序渐进。
通过这种每日捶打的方式，激发表皮坚韧。
待皮肉耐受击打之后，再按照特定的运行方式，将气血缓缓灌注肌理，加固皮肉筋膜，层层累积防护之力。
修炼入门后，便能将灌注在肌理内的气血催发出来，形成钟型笼罩全身，增强自身防御。
创出这门硬功的人姓金，所以取名金钟罩。
只不过炼力武者很少有人愿意分出精力来专修这门功法。
寻常武者在练力阶段只需打磨拳脚，夯实气血根基，每日淬炼肉身两三个时辰便够了。
但要修成金钟罩，就需要按照特定路线搬运气血，这就要耗去大半日时间。
有这时间，不如修炼其他武学，还能提升实力。
因此没有必要耗费大量时间去修炼一门到了开脉期就会被淘汰的硬功。
唯有突破开脉无望的武者，才会愿意苦修金钟罩增加防御。
不过对于沈砚来说，就不同了。
反正他也不需要自己修炼，靠加点就行。
别说只修炼一门硬功，就算是修炼十门，也不会浪费他什么时间。
看完后，沈砚在脑中回忆金钟罩气血搬运路线，尝试搬运。
初次运转，处处滞涩难行。
体内气血散漫如无根流水，明明记住了完整脉络，可心神牵引时却格外笨拙。
气血行至胸腹经络便屡屡淤堵，每往前挪动一寸都要耗费极大心神。
稍一分神，流转
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