值房内。
沈砚调整呼吸，开始按照心法中所记载的方法调整呼吸吐纳频率，一开始觉得有些别捏，但慢慢地便找到了感觉。
一呼一吸之间，气息开始变得绵长匀净。
原本散于皮肉筋骨的浑厚气血，顺着独特的吐纳节律，缓缓收敛归拢，不再四处游离，循着固定的经络路线，缓缓流转周身。
随着流转，气血开始被压缩，提纯。
这个过程并不好受，有种要把骨血抽干的酸胀感。
一炷香后，一丝内劲顺着经络，进入了丹田之中。
沈砚心中一喜，没有自己想象中那么难，这就炼出内劲了？
只是这转化效率低得可怜，消耗了他体内足足一成的气血，只凝练出了头发丝那么细的一缕内劲。
“难怪青溪县炼力期武者很多，开脉期武者却很少，按照这转化效率，一身气血也转换不了多少内劲，就需要滋补恢复。”
“光是这个过程就需要耗费不少时间，更别说还要开脉，但我不同。”
沈砚脸上露出自信之色。
他靠着加点让体魄达到了最顶尖的钢筋铁骨，光是自身产生的气血就强于其他炼力巅峰。
加上他又修炼了金钟罩，这门硬功虽然品阶不高，修炼也耗费时间，但修炼有成后，会额外产生气血，且气血的恢复速度也有所提高。
两两相加，让沈砚体内的气血储量极其雄厚。
如果其他炼力巅峰的气血是水塘，那么他的就是蓄水池。
别人运转两三次心法，就需要停下来休息恢复，而他至少能运转七到八次。
沈砚深吸口气，再次运转心法，源源不断将气血转化为内劲。
运转七次后，他体内气血被消耗得差不多了，不过沈砚还不满足。
心法中说了，内劲越多
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