干脆把马钰当年传他的全真入门吐纳口诀，掰开、揉碎了提前传授。
那套心法，算不得是全真教最深的内功。
但却最重根基。
呼吸、守意、行气。
一步一步，稳扎稳打。
后来，郭靖能学会降龙十八掌这种高深武功。
这层全真的内功根基，功劳不小。
“思神凝气，气沉丹田，顺其自然，莫贪奇巧。”
郭靖教得一板一眼，认真得像个私塾先生。
杨过表面上听话得很，呼吸吐纳，规规矩矩，半个时辰就能把浑身气血顺得平平稳稳。
等郭靖确认他经脉运行得没出差错，回到另一个床榻合眼入定之后。
杨过才用“收敛气息”的法门，偷偷转练九阴、九阳。
他双眼微阖，体内却早已天翻地覆。
九阳真气如同一条赤龙，任由它走遍四肢百骸。
而九阴之中的道家至理，则化作丝丝缕缕、沁凉透骨的寒泉，顺着阳明经铺展开来。
一阴一阳，在气海处交汇。
杨过拿九阴里的行气道理，去对照自己已有的九阳。
这两者路数看着差得远。
可有些地方，竟能对得上。
九阳走到某处经脉时。
讲究的是顺势而行，不争一时猛进。
九阴某段经义里，也有近似的意思。
只是用法不同。
九阳更像一团温水，慢慢把经脉养开。
九阴则把虚实、进退、收放，分得更加细致。
从外面看，杨过的呼吸绵长如老龟冬眠。
周身连半点真气波动的涟漪，都瞧不见。
郭靖偶尔睁眼瞄一眼，见他鼻息匀净，嘴角还挂着一丝笑。
他心头满
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