薇菜、 刺嫩芽、 小根蒜 、椿菜、野韭菜和野葱等，弄满了一篓子，
然后卓玛姑娘擦着满脸的汗水，一路唱着山歌，回到了毡房，
满脸汗水的卓玛姑娘弯着腰，背着篓子一进毡房，除了花旦，大家都赶紧跑过來，为她卸下篓子，帮着择菜，
花心的花旦自知大势已去，也不再向卓玛姑娘献殷勤了，乐得当个懒汉，到时候吃现成的，
大家在毡房里择着肥嫩翠绿的野菜，沒多久，卓玛就在毡房外用藏刀放倒了一头小肥羊，剥掉羊皮并把羊皮里面塞满干草，挂到毡房外面，让它自己慢慢风干，
然后双手把整只羊抬进毡房，开始为大家料理晚餐，
天使幺妹儿负责弄素菜，卓玛姑娘负责弄羊肉和大餐，两位美女忙的不可开交，
天使幺妹儿洗着嫩绿的野菜，一边还美美的哼着小调，早在古代诗集《关雎》里，就有“参差荇菜，左右流之”，描绘了青春女子在灿烂春光中、轻快地采集野菜的大好迷人情景；一直到《影梅庵记》中董小宛善于腌制野菜：使黄者如蜡、绿者如翠，您瞧瞧，野菜的地位和食用，在我国历史上可谓是由來已久，
而且，美食家们和爱饕餮的人们都知道，，这个好饭嘛，是从來不怕晚的，
三个多小时后，所有的饭菜酒肉统统都整好了，扑鼻的香气早已飘满整座毡房，
你像神马黄白相间的萝卜炖羊肉啦.金黄的烤羊肉啦，吧啦饼啦（藏式儿肉饼），全都端上來，
还有藏省风味的酥油糕点，只见色泽深麦黄色，底面浅黄褐色，裂纹处呈乳白色，不焦边儿，而且火色均匀，?看上去是美丽的扁圆形，摊裂均匀，面上还附有三个瓜仁，红戳清晰，?起发均匀，疏松，不青心，看起來就让人垂涎三尺，?
我们知道，藏餐饮食一向擅长牦牛肉、绵羊肉、乳制品和青稞
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