炼内劲。
修炼内劲，同样包括两个方面，一是扩充丹田气海，可以让体内储存更多的内劲。二是淬炼内劲，让内劲变得更加凝练。
内劲越是凝练，越是充足，越是庞大，就能发挥出更大的威力。
第三方面，是修炼灵魂。灵魂强大与否，决定了人的意志力强弱，天赋强弱等方面。灵魂足够强大，便可出窍神游，可以领悟到种种不可思议的力量，更有人可以触摸这构成这世界的法则之力。
这三个方面的修炼，都是相辅相成的。肉身是根本，肉身越强，可以给灵魂提供更多滋养和保护。同时，灵魂越强，也可以反馈肉身，让肉身的修炼更快。内劲也是同样的道理。
黄帝心法第一层大成，有两个明显的标志。
一是半身血液，艳红如火。
二是其中某一块骨骼，金光灿烂。
人体一共两百零六块骨头，一旦所有骨头全部成为金色，便可成就金仙躯体，这近乎是不灭之躯。
陈锋修炼了这么久，血液和骨骼的颜色都没有任何变化，迟迟没有取得成效。
就在刚刚与路虎过招的时候，陈锋忽然发觉，自己手背变得通红一片。
这颜色是如此艳红，以至于单凭肉眼，都能察觉得到。
陈锋内视之下，果真发现，掌心流淌的血液，颜色发生了改变，变得艳红似火。
这一发现，让陈锋非常惊喜。
他心中一动，“莫非修炼黄帝心法，不能光靠打坐，而要经过实战不成？”
说来话长，陈锋在内视血液情况，正准备看看骨头颜色的时候，陆虎再次发起了攻击。
陆虎虽然震惊，但攻势不减，身体顺势往陈锋这边挤压，于此同时，左掌猛烈朝陈锋面门一劈，用的却是一招劈挂掌。
就在这个时候，陈锋忽然察觉到体内的
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