，大妈们还是有点不太满意的。
“小江，我们现在着急减肥塑形，要是一两天时间学不会游泳的话，那我们的时间不就白白浪费了吗？”
江越点点头，“这点我也考虑过了，除了学游泳的时间，我会给你们预留出四十分钟时间下水，虽然你们还不会游，但是在水下运动是带有水的阻力的，比在岸上事半功倍。”
听到江越早就有把她们的顾虑考虑在内，并且还计划得井井有条，大妈们顿时觉这个决定没白做，钱也没白花。
十五分钟热身运动之后，会游泳的七个大爷大妈提前下水了。
剩下的则是留在岸上跟着江越一块儿从零开始学游泳。
成年之后还不会游泳，很大一部分原因是怕水。
加上这些大爷大妈的年纪也大了，就连他们自己本人都没意识到自己有怕水的心理。
所以，江越要做的第一步，就是消除他们对水的恐惧，让他们能够慢慢的接受，并且适应。
好在养老院的这个室内泳池是按照外边游泳馆的一比一复刻的，江越做好的教学计划都能实施。
为了克服怕水。
他让大爷大妈们张着嘴巴呼吸淋浴。
可以睁开眼睛，也可以闭上眼睛。
“这有什么难的？”
“我天天洗澡都这么淋，淋了几十年，照样学不会游泳，你这样淋个一天两天的就想让学会游泳？“
“我根本就不怕水，你让我淋这个没用的！”
“我觉得，直接到水里泡着可能还有用！”
大家伙七嘴八舌，开始对江越的教学计划提出质疑。
江越不恼，耐心地给大家讲解这一基本功的目的。
“淋浴，最主要目的是想要克服大家怕水的心理，但同时，也是在训练大家用张开嘴巴呼吸。
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