与收缩，配合独特的呼吸节奏，从外而内，刺激并疏通人体十二正经与奇经八脉中那些寻常锻炼难以触及的细微支脉。”
“长久练习，不仅能大幅提升身体的柔韧性、协调性与爆发力，更能自动引动体内先天之气，为修炼内功打下根基。”
他看了李沁一眼。
“你本身有长期练习瑜伽的底子，身体柔韧性和感知都比常人强，学这个应该事半功倍。”
李沁一听，眼睛更亮了：“那还等什么？快开始折腾我吧！”
叶辰：“……”
靠！
什么虎狼之词啊？
他无语得不再多言，径直走到健身房中央的空地，站定，深吸一口气，整个人的气质瞬间沉静下来。
“看好了。”
“第一式，‘云手探渊’。”
话音落下，叶辰开始双腿稳扎，腰胯柔若无骨般向后折去，手臂随之划出连绵的弧线。
李沁屏住呼吸，眼睛一眨不眨地盯着。
叶辰连续演示了三遍，动作越来越慢，细节展现得越发清晰。
“记住动作轨迹和呼吸配合的节点。”
“你来试试。”
李沁跃跃欲试，依葫芦画瓢地摆开架势。
她有瑜伽功底，模仿形体动作并不难，很快就摆出了个七八分像。
叶辰在一旁看着，时不时指导，但大多时候都处于口干舌燥中。
没办法。
李沁这瑜伽服，太贴身了。
以至于。
该突的突，该凹的凹，简直折磨人……
起初，李沁只觉得这动作就是幅度大点的瑜伽，除了某些扭转折叠处对核心力量要求高点，肌肉有些酸胀外，并无特别感觉。
她心里甚至有点怀疑……
就这？
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