第230章 打通任督二脉（4 / 4）

这些内容里面，有些是我以前不知道的，有些是我之前一知半解的。在听了阿敏的讲述后，我感觉收益很多。

在阿敏觉得大家都理解得差不多后，就继续说道，

“第五步啊，元神蓄力育生机。

丹田是长期意守的部位，而在通督以后，各个经脉都相继开通。

如头顶百会穴处出现有活动力量，也可意守头顶每日3次，每次1小时或更长一些，越长越好。

一个月左右，各种触动现象才能逐渐消失，只有下丹田与上丹田的力量更加集中旺盛。

这期间，浑身常有似电流窜动，皮肤发麻发痒，有似虫蚁爬行，眉心鼻骨紧张，环唇麻紧，身体时热时凉，皮肤随呼吸而开合，吸则收，呼则放。

有时身体轻浮飘渺，有时重如泰山，有时无限高大，有时极度缩小，有时身躯自发运动。

这些感觉都是经络畅通、内呼吸旺盛，真气活动的表现。

坐到极静时，以上诸像消失，鼻息微微，若存若无，而内行的真气越加集中旺盛，灵动活泼，明朗愉悦，非常爽快。在丹田则如水涵珠，在百会则如月华涌现。

这种境界都是真气充足，生物电集中的表现。至此境界，原有的沉疔痼疾，也可得到改善或痊愈，并能益寿延年。

这就是咱们整个的小周天功的五步。

你们都懂了吗，还有什么问题要问的吗？”